随着工作和生活节奏不断加速，企业员工的压力也随之越来越大。为呵护员工心灵，引导员工正确地进行心理调节，进而有效缓解心理压力，11月5日下午，珠海公司工会举办心理健康知识专题讲座，邀请珠海阳光心理咨询中心主任、珠海市心理学会会长马玲娜博士进行主讲，公司各部门/车间员工代表100多人参加讲座。

马玲娜博士作了题为《现代职业人士心理健康减压调适法》的专题讲座。她首先从专业的角度解读了心理健康的概念，引导大家正确认识、理性看待压力问题，树立正确的心理健康管理理念。

随后，她又从心理健康和压力管理方面，通过生动的案例进行了系统、全面的心理关爱讲解。教会大家认识自身的压力源、学会妥善应对压力、并进行自我压力缓解和释放。

针对当前公司员工的压力与情绪现状，马博士结合自身的经历，引导大家培养正确的自我认知能力、树立人生理想目标，掌握心理健康知识，养成健康的生活方式。

马博士精彩而生动的讲解，不仅起到了人文关怀、心理疏导的作用，还提高了全体职工对心理健康的重视程度和心理调节能力。她通过小游戏让在场人员现场演练，培训现场气氛活跃，参加人员和老师积极互动，不时传来阵阵掌声和欢笑声。

此次讲座大家受益匪浅，表示通过讲座学到了如何应对心理压力的方法和技巧，从而更好地放松心情，以健康向上的心态投入到工作和生活中去，为公司未来发展做出积极有益的贡献。

珠海公司十分重视员工心理健康问题，不断履行服务职能，把对职工的关爱落到实处，通过专业人员为员工提供专业指导、培训和咨询，提升员工身心健康和工作效能，推动企业和谐发展。

文：珠海公司 杨焕新

图：珠海公司 战阁金